OLAHRAGA PEDIA

Blog tentang tutorial olahraga basket,badminton,sepak bola,futsal,golf,bola boli,tenis meja dll

Rabu, 10 Desember 2014

TIPS MELATIH TOSSER ATAU SETTER DALAM BOLA VOLI

Seorang pemain yang tugasnya sebagai pengumpan dalam bola voli disebut Tosser ataupun Setter.Menjadi seorang tosser bukan hal mudah bahkan sangat sulit,selain bakat dan harus giat berlatih anda harus senang dengan posisi ini.Postur tubuh untuk seorang sebaiknya sedang atau tinggi juga lebih bagus karena bisa membantu memblocking serangan lawan.Dalam membendung serangan bukan asal-asalan,semua itu ada tehnikya,kemaren saya sudah memberikan macam-macam tehnik blocking.Kriteria-kriteria yang harus dimiliki seorang Tosser adalah sebagai berikut:

1.Harus mengenali karakter spiker karena hal itu wajib diketahui disaat anda mengumpan bola kepada spiker  mengetahui maksudya dan akan terjalin kerjasama yang baik.

2.Harus bisa membaca situasi pertandingan,kalau anda bisa membaca musuh dipastikan umpan anda bisa mengecoh para blocking dari musuh anda.

3.Memanjakan para spiker dengan umpan yang mantap

4.Mampu berpikir cepat saat menyerang dan bertahan

5.Harus mempunyai timing yang bagus

Kalau kriteria-kriteria diatas sudah anda kuasai dipastikan dalam permain bola voli anda akan memegang kendali.Selain yang saya sebutkan diatas,untuk seorang tosser harus menguasai passing atas dan passing bawah yang bagus.Mengapa bisa begitu?pada saat musuh melakukan servis tidak mungkin pengambilan passing dari libero enak terus,pasti sesekali bola yang sulit diambil dengan passing atas.Oleh sebab itu anda harus mengambil dengan passing bawah.Dalam mengumpan tidak passing atas saja yang bagus passing bawah juga di perlukan di saat mengambil bola sulit.Kali ini Olahraga Pedia akan memberikan tips melatih tosser atau setter dalam bola voli.

TIPS MELATIH TOSSER ATAU SETTER DALAM BOLA VOLI

TIPS MELATIH TOSSER ATAU SETTER BOLA VOLI


Untuk meraih semua itu anda harus berlatih dengan sungguh-sungguh dan rutin.Apa saja yang harus dilatih ?Dibawah ini bentuk-bentuk latihan yang harus anda lakukan usahakan bisa dengan rutin anda dalam berlatih.

1.PEMANASAN


Sebelum anda latihan usahakan untuk selalu pemanasan,bukan hanya untuk latihan ini semua bentuk latihan olah raga hal pertama yang harus dilakukan adalah pemanasan secara statis dan dinamis untuk menanggulangi terjadinya cidera.

2.LATIHAN PASSING


Untuk melatih passing bawah anda bisa melatihnya sendiri dengan tehnik-tehnik yang benar,kemaren saya sudah memberikan cara melatih passing bawah

Untuk melatih passing atas anda harus sering berlatih dengan menggunakan bola basket,gunanaya pada saat saat menggunakan bola voli akan terasa ringan,dan anda harus sering pus-up dengan posisi jari-jari tangan seperti kaya orang nyakar.Lakukanlah sekuat anda semakin lama semakin baik


3.LATIHAN MENGGUNAKAN BEBAN


Ajaklah seorang teman untuk mengoper sebuah bola basket,tapi posisi anda saat menerima sambil tidur,setelah bola diberikan passing atas kearah atas,lakukanlah sebuah kombinasi anda juga bisa membuang bola dengan kearah depan maupun belakang.

4.LATIHAN BERSAMA TEMAN


Nah kalu sekarang latihannya menggunakan bola voli beneran,teman berguna untuk mengoperkan berbagai model umpan anda bertugas mengoperkan bola tersebut baik kedepan kebelakang maupun bola cepat,itu semua berguna untuk melatih timing anda.

5.LATIHAN RUTIN


Usahakan latihan rutin bersama team anda,supaya anda mengenal karakter-karakter dari spiker anda.
Kolaburasi umpan anda adalah penentu kemenangan dari pertandingan.

Baca Juga : Melatih Kekuatan Jari-jari Tosser dan Memahami Arti Kode Pemain Dalam Bola Voli

Demikianlah tips melatih tosser atao setter dalam bola voli.Setelah memahami diatas segara anda lakukan dan rasakan perbedaannya.Untuk menambah wawasan anda sering-seringlah melihan pertandingan voli profesional lihat tehinik-tehnikya,dan sering baca buku.Semoga bisa bermanfaat.Terima Kasih
Sumber gambar (ratnawahyu36.wordpress.com)
Author Profile

About wahyu wibowo

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua.

3 Komentar TIPS MELATIH TOSSER ATAU SETTER DALAM BOLA VOLI

Back To Top