OLAHRAGA PEDIA

Blog tentang tutorial olahraga basket,badminton,sepak bola,futsal,golf,bola boli,tenis meja dll

Minggu, 25 Januari 2015

MELATIH PUKULAN UNDERHAND BULU TANGKIS

Pukulan Underhand (pukulan dari bawah ) banyak digunakan dalam permainan bulu tangkis.Untuk menguasai tehnik dasar ini pertama-tama harus terampil berlari dan melakukan langkah lebar dengan kaki kanan berada didepan kaki kiri untuk menjangkau jatuhnya kok.Sikap menjangkau ini hendaknya siku dalam keadaan bengkok dan pertahankan sikap tubuh tetap tegak sehingga lutut kanan dalam keadaan tertekuk.


Pada saat memukul kok gunakan tenaga kekuatan siku dan pergelangan tangan hingga gerakan lanjut dari pukulan ini berakhir diatas bahu kiri.Perhatikan agar telapak kaki kanan tetap kontak dengan lanti sambil menjangkau kok.Jangan sampai gerak langkah terhambat karena kaki kiri tertahan gerakannya.

Fungsi pukulan Underhand ini antara lain :


1.Untuk mengembalikan pukulan pendek atau permainan net lawan

2.Sebagai cara bertahan akibat pukulan serangan lawan.Dalam situasi tertekan dalam permainan seorang pemain harus melakukan pukulan penyelamatan dengan cara mengangkat kok tinggi kedaerah belakang lapangan lawan.

3.Pukulan dasar ini dapat dilakukan baik dengan tehnik pukulan forehand maupun backhand.
Setelah mengetahui fungsi diatas,kali Olahraga Pedia akan memberikan sebuah cara yang luar biasa untuk melatih pukulan Underhand (pukulan dari bawah) dalam permainan bulu tangkis.

MELATIH PUKULAN UNDERHAND (PUKULAN DARI BAWAH )

pukulan underhand

Cara berlatih yang efektif untuk menguasai tehnik dasar ini adalah menciptakan suasana berlatih bersama tim dengan memukul kok yang diarahkan relatif jauh dari jangkauan.Berlatihlah dengan tekun dan selalu mengevaluasi sendiri kesalahan yang dilakukan agar tidak diulangi lagi.
Ada dua jenis pukulan Underhand,meliputi :

1.Clear underhand

Pukulan atau dorongan yang diarahkan tinggi kebelakang

2.Flick underhand

Pukulan atau dorongan mendatar kearah belakang

Hal-hal yang harus diperhatikan dalam melakukan pukulan Underhand (pukulan dari bawah):

1.Pegangan raket forehand untuk underhand forehand dan pegangan backhand untuk underhand backhand

2.Pergelangan tangan agak bengkok kebelakang posisi siku juga agak bengkok

3.Smabil melangkahkan kaki kanan ke  depan ayunkan raket kebelakang lalu pukul bola  dan pada saat perkenaan bola posisi tangan lurus.

4.Bola dipukul kira-kira dekat dengan kaki kanan bagian luar.

5.Posisi akhir raket sesuai dengan arah bola.

Cara melatih underhand :


Untuk tahap seorang pemula dianjurkan untuk melakukan umpan dengan lemparan banyak bola.Guna melatih koordinasi ,pukulan bola sambil melangkahkan kaki kanan.

Demikianlah cara melatih pukulan Underhand (pukulan dari bawah )dalam permainan bulu tangkis.Setelah memhami diatas anda juga juga tentang fungsi pukulan underhand,dan kapan pukulan itu harus dilakukan.Semoga bisa menambah wawasan anda tentang bulu tangkis.Terima kasih

Sumber (Buku mahir bulu tangkis,Penulis Hermawan Aksan,Penerbit Nuansa Cendikia)
Author Profile

About wahyu wibowo

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua.

0 Komentar MELATIH PUKULAN UNDERHAND BULU TANGKIS

Posting Komentar

Back To Top