OLAHRAGA PEDIA

Blog tentang tutorial olahraga basket,badminton,sepak bola,futsal,golf,bola boli,tenis meja dll

Jumat, 28 Agustus 2015

3 SIKAP DASAR PADA PERMAINAN TENIS MEJA

Olahraga Pedia – Bagaimana sikap atau posisi dasar yang benar dalam permainan tenis meja ? Sikap dasar dalam permainan tenis meja merupakan hal yang penting untuk diperhatikan karena sikap dasar ini akan menentukan seorang pemain tenis meja baik dalam melakukan pukulan (menyerang) maupun menahan pukulan lawan (bertahan).Sikap dasar adalah hal mendasar yang harus dikuasai oleh pemain.Secara umum sikap atau posisi dasar dalam Tenis meja (Pingpong) ada tiga macam diantaranya square stance,side stance dan open stance.Dibawah ini akn saya jelaskan secara rinci tentang ketiga hal tersebut.

3 SIKAP DASAR PADA PERMAINAN TENIS MEJA

POSISI DASAR DALAM PERMAINAN TENIS MEJA (PINGPONG)


1. Side Stance

Side Stance dapat diartikan posisi badan gerak menyamping,baik ke smping kiri maupun kesamping kanan.Pada side stance jarak antara bahu ke meja atau ke net harus ada yang lebih dekat.Misalnya untuk pukulan forehand bagi pemain tangan kann,bahu kiri harus lebih dekat ke net begitu pula kaki kirinya harus lebih ke net.Sebaliknya stance untuk pukulan backhand bagi pemain tangan kanan,bahu kanan beserta kaki kanannya harus lebih dekat ke net.Posisi ini digunakan hampir semua gerakan memeukul terkecuali pada saat anda menunggu datangnya bola.

2. Square Stance

Square Stance adalah posisi badn menghadap penuh ke meja.Biasanya posisi ini digunakan dalam menerima servis dari lawan atau siap kembali setelah mengembalikan pukulan dari lawan .Dengan satu langkah kesamping kiri,kanan atau ke depan,ke belakang maupun diagonal pemain diharapkan dapat mengembalikan bola dengan baik.

3. Open Stance

Open Stance adalah modifikasi dari side stance .Stance ini  hanya digunakan untuk melakukan backhand block,kaki kiri agak terbuka keluar dan agak kedepan (untuk pemain tangan kanan).Beberapa kesalahan yang sering dialkukan dalam stance antara lain :

1.Posis Berdiri terlalu tegak

2.Berat badan seluruhnya berada pada telapak kaki

3.Lengan bawah menggantung ke bawah

Demikianlah sikap atau posisi dasar yang harus dikuasai dengan baik.Kalau anda sudah bisa menguasai sikap dasar tersebut anda pasti akan mudah melakukan penyerangan maupun baik dalam bertahan.Khususnya anda bagi pemula latihlah sikap dasar tersebut tanpa menggunakan bola dulu.Lakukan berulang kali sampai kamu bisa beradaptasi dengan baik.Semoga bermanfaat.Terima kasih
Author Profile

About wahyu wibowo

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua.

0 Komentar 3 SIKAP DASAR PADA PERMAINAN TENIS MEJA

Posting Komentar

Back To Top