OLAHRAGA PEDIA

Blog tentang tutorial olahraga basket,badminton,sepak bola,futsal,golf,bola boli,tenis meja dll

Kamis, 09 Oktober 2014

LATIHAN GERAK DASAR DALAM PERMAINAN BOLA VOLI

Olahraga Pedia - Agar pemain mampu memainkan bola dengan sifat-sifat permainan tersebut,diperlukan koordinasi penglihatan,pikiran,dan bagian-bagian tubuh secara baik.Maka sebagai gerakan dasar melakukan latihan bermain bola voli juga harus dikuasai dengan baik.Yang jadi pertanyaan bagaimana melatih gerak dasar dalam permainan bola voli dengan baik dan benar?heheheh jangan khawatir kali ini saya akan menulis tentang gerakan dasar dalam permainan bola voli.


gerakan dasar boala voli

LATIHAN GERAK DASAR DALAM PERMAINAN BOLA VOLI


Dalam melatih gerakan dasar permainan bola voli sangatlah banyak macamya dan bervariasi,dibawah ini urut-uratan dalam melatih gerakan yang benar :
1.gerakan jalan
2.Gerakan lari
3.Gerakan jinjit
4.Gerakan loncat
5.Gerakan berputar
6.Gerakan mengguling

Dibawah ini adalah uraian dari gerakan-gerakan diatas :

GERAKAN JALAN


Dalam permainan bola voli gerakan dasar berjalan tampak dalam upaya penempatan posisi tubuh pemain saat menunggu bola yang melambung tinggi.Pemain dengan melakukan langkah berjalan melompatkan dirinya untuk menyongsong bola yang harus diumpankan teman,atau dikembalikan ketempat permainan lawan

GERAKAN LARI


Dalam gerakan ini memerlukan peningkatan tempo yang lebih cepat dalam interaksi dan koordinasinya.Berlari memang lebih membutuhkan tenaga dan kekuatan yang lebih ekstra untuk mendukung berat badan pada satu kaki yang menapak.Gerakan lari dipergunakan untuk mengejar bola pantulan yang membutuhkan aksi yang tepat

GERAKAN JINJIT



Gerakan jinjit kalu dilihat sepintas memang seperti gerakan meloncat,tapi gerakan ini lebih sukar karena dilakukan dengan menggunakan satu kaki yang sama untuk menimpa dan untuk mendarat.Berjinjit sangat memerlukan kekuatan kaki dan keseimbangan yang lebih.Gerakan ini dalam permainan bola voli bisa dilakukan dengan variasi pada saat mengambil bola,bisa dilakukan kedepan ,kesamping,kebelakang arah dan sebagainya

GERAKAN LONCAT


Gerakan ini merupakan modifikasi dari pola gerak berjalan dan berlari.Unsur kekuatan diperlukan lebih besar dan keseimbangan agar dapat melakukan loncatan dengan baik.Gerakan meloncat dalam bola voli merupakan gerakan yang sangat vital.Gerakan ini sangat diperlukan  dalam permainan bola voli

GERAKAN BERPUTAR



Gerakan ini kadang kala harus dilakukan oleh pemain jika posisi awalnya kurang sesuai dengan arah datangya bola,kadng bola gerak berputar  ini dilakukan dengan maksud menipu lawan.Gerakan berputar juga bisa dilakukan pemain pada saat melayang diudara untuk smash

GERAKAN MENGGULING


Dalam keadaan tertentu pemain terpaksa harus melakukan gerakan mengguling,gerakan ini merupakan gerak ikutan setelah melakukan pass bola yang mendadak.Seadangkan bola itu datang dengan cepat dan rendah


Demikianlah cara melakukan gerakan dasar dalam permainan bola voli yang bersumber pada buku Permainan Bola Besar II yang ditulis oleh Drs.Agus Margono,Drs. Sunardi,Drs.M.Mariyanto yang diterbitkan oleh Universitas Terbuka ,Depdikbud Jakarta.Demi kemajuan blog saya minta saran dan krtikya,semoga bermanfaat.Terima kasih
Author Profile

About wahyu wibowo

Saya adalah Blogger pemula,yang butuh saran dan kritik dari pembaca skalian agar blog ini lebih maju dan recomen.

0 Komentar LATIHAN GERAK DASAR DALAM PERMAINAN BOLA VOLI

Posting Komentar

Back To Top