OLAHRAGA PEDIA

Blog tentang tutorial olahraga basket,badminton,sepak bola,futsal,golf,bola boli,tenis meja dll

Rabu, 08 Oktober 2014

MACAM-MACAM TEHNIK DASAR DALAM PERMAINAN BOLA VOLI

Penguasaan tehnik dasar bola voli harus betul-betul dikuasai untuk meningkatkan kualitas dari permainan tersebut.Yang dimaksud tehnik adalah suatu proses melahirkan keaktifan jasmani dan pembuktian suatu praktek dengan sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas yang pasti dalam cabang permainan ini.Penguasaan tehnik merupakan salah satu unsur yang penting untuk menentukan
menang atau kalahya suatu regu didalam suatu pertandingan.Kali ini saya akan menulis tentang tehnik dasar bola voli,dibawah ini beberapa tehnik dasar dalam permainan bola voli yang harus kita ketahui.

TEHNIK DASAR BOLA VOLI


Disini saya akan menjelaskan tentang tehnik dasar bola voli,adapun tehnik dasar tersebut adalah sebagai berikut :
1.Servis,yang terdiri dari : servis tangan atas dan servis tangan bawah
2.Passing,yang terdiri dari : passing atas dan passing bawah
3.Smsh/serangan
4.Block/bendungan
Dibawah ini saya akan membahas tentang cara atau tehnik,metode,dan bahan-bahan latihan dan kesalahan umum dari tehnik dasar :

Yang dimaksud servis adalah memukul bola yang dilakukan daerah sebelah kanan dari garis belakang lapangan permainan atau bebas yang penting dibelakang garis melampaui net kedaerah lawan klu sekarang menyentuh net diperbolehkan asal nyeberang didaerah lawan.Pukulan servis dilakukan pada permulaan dan setelah terjadi setiap kesalahan,dalam melakukan servis hendakya memenuhi kriteria sebagai berikut :

A.Meyakinkan

Seorang pemukul harus yakin dulu akan berhasilya servis yang akan dilakukan,servis yang tepat dapat merintis untuk meraih angka

B.Terarah

Servis adalah kesempatan untuk mendapatkan angka maka harus dilakukan dengan yakin dan terarah.Seorang yang melakukan servis harus bisa membaca situasi harus bisa menempatkan yang kosong dan lawan yang mempunyai passing jelek

C.Keras

Suatu pukulan servis yang keras merupakan salah satu unsur yang bisa mengejutkan lawan apalagi dengan menggunakan jumping servis yang keras dan terarah kemungkinana besar akan mendapatkan poin.

D.Jalanya bola yang menyulitkan

Pukulan servis dengan bola yang berputar akan menyulitkan pihak lawan untuk mengembalikannya.

1.Pukulan Servis Bawah

Pukulan servis bawah sangat cocok untuk para pemula karena sangat mudah dilakukan ,adapun cara melakukan servis bawah sebagai berikut :

A.Sikap permulaan

Mula-mula berdiri dibelakang garis dengan posisi tegap dengan kaki kiri agak sedikit maju kedepan(bagi yang tidak kidal) pegang bola dengan tangan kiri.lambungkan bola keatas tapi tidak terlalu tinggi dan tangan kanan kebwah belakang setelah bola berada diarah depan kira-kira tingginya  setinggi pinggang selanjutya tangan besert lengan diayunkan dari arah belakang depan atas untuk memukul bola

B.Sikap akhir

Setelah melakukan pukulan maka diikuti langkah kaki kanan kedepan dan diteruskan masuk kelapangan serta mengambil sikap normal

1.Pukulan Servis Atas

Pukulan servis atas banyak variasinya bola dapat  dilambungkan dengan satu atau dua tangan.tinggi lambungya bola tergantung dari maksud pukulan kesenangan pribadi pemain dibawah macam-macam variasi servis tangan atas :

A.Pukulan servis tenis

Ambil sikap berdiri dengan kaki kiri berada lebih ke depan dari kaki kanan,kedua lutut ditekuk tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kiri menyangga bola sedang tangan kanan memegang bagian atas bola.bola dilambungkan dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian kurang lebih setengah meter diatas kepala,setelah tangan kanan berada diatas belakang kepala dan posisi bola berada sejangkauan tangan maka bola segera dipukul dengan cara memukul seperti pada smash.Setelah bola berhasil dipukul maka bola menjadi top spin selama menjalani lintasannya.lecutan tangan dan lengan sangat diperlukan  dan dibantu dengan gerakan togak kearah depan,sehingga bola akan memutar lebih banyak.

B.Servis Floating (Mengapung)

Servis berdiri dengan posisi kaki seperti persiapan tenis servis,bola dipegang dengan tangan kiri,tangan kanan berada disamping atas setinggi pelipis.bola dlambungkan kesaming atas kanan depan dan tidak terlalu tinggi.setelah bola melambung kira-kira setinggi kepala segeralah tangan kanan dipukulkan di bagian tengah belakang bola .Agar pukulan benar-benar float maka harus diusahakan agar pada saat memukul bola tak ada atau sedikit gerakan pergelangan tangan

C.Servis Cekik

Mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat dengan jaring kedua tangan bersama-sama memegang bola.Pada saat bola mau dilambungkan badan diliukkan kebelakang sedikit dan lutut ditekuk,bola dilambungkan keatas kepala agak tinggi dengan kedua tangan ,tangan ditarik kesamping kanan bawah  badan dalam keadaan meliuk kesampingkanan berat badan berada dikaki kanan telapak tangan menghadap keatas.Perkenaan bola saat dipukul tepat dibawah belakang bola

PASSING

Ada 2 macam pasing dalam permainan bola voli yaitu :

1.Passing Bawah

Pemain mengambil sikap normal pada saat tangan akan kontak dengan bola dan lengan diturunkan serta keadaan tangan dan lengan menjulur kebawah depan siku dan kedua lengan lurus dan merupakan suatu papan pemukul.Pandangan mata fokus pada kedatangan bola pada saat bola datang lengan diayunkan dari arah bawah ke atas depan.

2.Passing Atas

Posisi pemain dengan salah satu kaki berada didepan kaki yang lain,lutut agak sedikit ditekuk,badan agak condong sedikit kedepan ,tangan siap berada didepan dada maka egera menempatkan diri dibawah bola dan tangan diangkat keatas depan kurang lebih setinggi dahi.Jari-jari membentuk setengah bulatan dan jari-jari direnggangkan  sedikit antaran yang satu dengan yang lain dan kedua ibu jari membentuk satu sudut.Setelah bola berhasil dipassing maka lengan tangan harus lurus sebagai suatu gerakan lanjutan diikuti dengan badan dan langkah kaki ke depan agar koordinasi badan tetap terjaga.

SMASH

Pukulan smash dalam permainan bola voli banyak macamya,pukulan smash adalah pukulan yang dilakukan dengan keras dari atas ke bawah dan jalannya menukik.Di bawah macam-macam smash yang ada dipermainan bola voli :

1.Pukulan serangan frontal

Dimana arah pukuln bola atau jalanya bola sebagian besar searah dengan arah awalan

2.Pukulan berputar

Dimana arah awalan dan arah pukulan saling membentuk sudut

3.Pukulan serangan melalui sisi badan

4.Pukulan dengan gerakan sendi pergelangan tangan yang dapat diarahkan kesegala arah

BLOG/BENDUNGAN

Dalam permainan bola voli ada 2 jenis macam blog yang digunakan.dibawah ini macam-macam blog yang digunakan dalam permainan bola voli :

1.Blog Tunggal

Blog yang dilakukan tunggal untuk membendung serangan lawan yang fokus tertuju pada bola,posisi smasher dan pandangan smasher.

2.Blog Ganda

Blog yang dilakukan dua orang atau tiga orang untuk membendung serangan lawan,dalam blog ganda harus diperlukan koordinasi yang baik dan timing yang tepat

Demikianlah penjelasan tentang tehnik dasar bola voli .Demi kemajuan blog ini saya minta saran dan kritikya.semoga artikel diatas bisa bermanfaat.Terima kasih
Author Profile

About wahyu wibowo

Saya adalah Blogger pemula,yang butuh saran dan kritik dari pembaca skalian agar blog ini lebih maju dan recomen.

1 Response to MACAM-MACAM TEHNIK DASAR DALAM PERMAINAN BOLA VOLI

Back To Top