OLAHRAGA PEDIA

Blog tentang tutorial olahraga basket,badminton,sepak bola,futsal,golf,bola boli,tenis meja dll

Jumat, 23 Januari 2015

CARA MELATIH GERAKAN KAKI ATAU FOOTWORK

Gerakan langkah kaki atau Footwork dalam permainan bulu tangkis memang sangat dibutuhkan dan harus dilatih secara rutin.Gerakan ini termasuk dalam gerakan dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain bulu tangkis.Untuk menghasilkan pukulan yang berkualitas salah satunya adalah melatih gerakan kaki atau juga disebut Footwork.

Posisi ini harus dilakukan dengan baik,untuk seorang atlet bulu tangkis harus memilikikecepatan
gerak.Kecepatan gerak kaki tidak akan bisa dicapai kalau Footworknya tidak teratur.Sebelum kita membahas tentang cara melatih Footwork alangkah baiknya kita ketahui tentang kesalahan yang sering terjadi dalam melakukan gerak kaki saat bermain bulu tangkis.

KESALAHAN SAAT MELAKUKAN FOOTWORK


Sebelum kita melangkah untuk melatih gerak kaki dalam permainan bulu tangkis sebaiknya kita pahami dulu kesalahan apa yang sering terjadi pada saat bermain bulu tangkis.Perhatikan dibawah ini :

1.Pada posisi siap,tumpuan kaki tidak berada dibagian depan atas kaki.Akibatnya reaksi menjadi lambat.

2.Posisi lutut lurus,tidak bengkok

3.Pada posisi memukul kaki dan badan sejajar dengan net.Akibatnya pukulan tidak kuat

4.Pada saat posisi underhand kaki kiri berada di depan sehingga keseimbangan kaki tidak ada dan sulit mengarahkan bola dengan tepat.

5.Lutut atau paha tidak turun , jangkauan kurang, lambat kembali kebagian tengah lapangan.

Kriteria-kriteria yang saya sebutkan diatas jangan sampai dilakukan kalau pengen mempunyai pukulan yang berkualitas.Setelah mengetahui kesalahan-kesalahan diatas terus apa yang harus kita lakukan ? Pastinya kita harus melatihnya dengan sungguh-sungguh.

CARA MELATIH GERAK LANGKAH KAKI (FOOTWORK)

cara melatih gerak kaki atau footwork

Dibawah ini beberapa cara yang harus anda perhatikan untuk melatih gerak langkah kaki atau Footwork .Gearakan ini untuk melatih langkah maju dan mundur.

1.Dari tengah ke depan,sebagai langkah dasar hanya dua langkah dimulai dengan kaki kiri kemudian ganti kaki kanan

2.Dari tengah kebelakang

3.Dari depan kebelakang dan sebaliknya

4.Gerakan kaki cukup satu atau dua step saja dan maksimal tiga step.

Demikianlah cara melatih gerak langkah kaki (footwork dalam permainan bulu tangkis.Setelah mengetahui kesalahan-kesalahan yang terjadi semoga anda bisa membenahinya dan meningkatkan permainan.Olahraga Pedia akan selalu memberikan informasi yang anda butuhkan.Semoga bisa bermanfaat.Terima kasih

Sumber (buku mahir bulu tangkis,penulis Hermawan Aksan,penerbit Nuansa Cendikia)
Author Profile

About wahyu wibowo

Saya adalah Blogger pemula,yang butuh saran dan kritik dari pembaca skalian agar blog ini lebih maju dan recomen.

0 Komentar CARA MELATIH GERAKAN KAKI ATAU FOOTWORK

Posting Komentar

Back To Top